给 75 hard 挑战用的免费在线打卡工具。勾掉全部六项每日任务，75天的格子就会随着你一起填满 — 看得到确切的结束日期，每天都从上次停下的地方接着来。
来自 init.Habits 的作者 * ★★★★★ app store 4.9 分 * 免费、免注册、只存在你的设备上
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只想要日期？填一个开始日，就能得到你第75天的终点 — 不用打卡。
这个计算器是独立的 — 它不会改动上面的打卡记录。
75 hard 的规则列出来很简单，坚持下来却很残酷。而大多数人栽在 75 hard 挑战上，并不是栽在锻炼上 — 是栽在杂事上。凌晨一点忘掉的进度照片，到了晚上就算不清的喝水量，第一场冷雨里跳过的户外那一趟。解法是给六项每日任务各自一个看得见的勾选，而不是一个含糊的“我今天做完 75 hard 了吗？”。
你的进度只存在这个浏览器里 — 私密，但记得留一份副本，别弄丢了。
// 如果你一阵子不来，浏览器可能会清掉这个页面的存储。下载一份备份，或者用应用来记，稳一点。
75 hard 挑战由 andy frisella 提出，连续75天，每天都要做同样的六件事：两次45分钟的锻炼（其中一次必须在户外）、遵守一份不喝酒也不放纵的饮食计划、喝一加仑水、读10页非虚构类的书，再拍一张进度照片。漏掉任何一项，就要从第1天重新开始。
第75天正好是第1天之后的第74天，所以今天开始的话，你的最后一天就是74天之后。在这个页面的计算器里填上你的开始日期，它会直接给出确切的结束日期。
是的 — 免费、免注册、不用账户。你的勾选保存在你的浏览器里，只留在你的设备上，什么都不会被上传。用“保存和备份”那一栏可以留一份副本，或者把它挪到另一台设备上。
你的数据只存在这个浏览器里，私密，但也脆弱 — 如果你一阵子不来，浏览器可能会清掉一个站点的存储。下载一份备份文件稳一点，或者干脆用 init.Habits 应用来记，那里会同步、会备份到云端。
按官方规则，你要从第1天重来 — 这正是这个挑战的意义所在。重新开始按钮会清空你的格子。如果觉得这太狠，75 soft 是更宽容的那个变体。
可以。这个页面在任何手机浏览器里都能用；如果你想要提醒，让凌晨一点的进度照片不会漏掉，还想要一个主屏幕上的热力图小组件，那么 init.Habits 是一个 iPhone 上的习惯追踪器，同时也能当 75 hard 应用用 — 把每项任务加成一个习惯，直接从主屏幕勾掉它们。
当记录这件事既没有摩擦、又足够安全，75 hard 会好过很多。init.Habits 是一个长得像终端的习惯追踪器：把六项任务各自加成一个习惯，设一条提醒，让凌晨一点的照片不会漏掉，再看着你的一年填成一张 github 风格的热力图。你的连续记录待在一个会同步、会备份的应用里 — 而不是一个可能自己清空的浏览器里。iPhone 上今天就能用 * 网页版即将到来。
