加上你的步骤，设一个开始时间，看着你的早晨一格格排满 — 从起床到出门，每个区块都有自己的钟点。可以从 20/20/20 法则这种被验证过的流程开始，也可以自己从头搭。免费，免注册，数据存在你的设备上。
init.Habits 的作者出品 ★★★★★ app store 4.9 分 * 免费、免注册、只存在你的设备上
先设好你几点起，然后在下面添加或修改步骤 — 时间表会跟着自己重排。
你的流程只保存在这台设备上。把它导成图片、可打印的清单或者纯文本，就再也弄不丢了。
不知道从哪儿开始？载入下面这些被验证过的流程，再把它改成你自己的。每一套都是一个完整的早晨，一块一块排好时间。
出自 robin sharma 的《the 5 am club》：把一小时切成三个等长的区块 — 动起来、想一想、学一点。
一个现实的工作日早晨 — 补水、松开身体、收拾好再吃饭，半小时搞定。
给赶时间的早晨的最低限度安静开场：一天开始之前，先安静十五分钟。
在世界醒来之前，先让身体动起来，再拿下第一个工作区块。
被人放弃的流程，都是太长又太死板的那种。下面是更清醒的搭法：
它出自 robin sharma 的《the 5 am club》：把醒来后的第一个小时切成三个二十分钟的区块 — 20分钟动起来（运动），20分钟想一想（冥想或写日记），20分钟学一点（阅读或学习）。在上面载入它，就能按你自己的起床时间排好。
它是一段叫醒身体的快速锻炼，不是一张时间表：5个俯卧撑、5个深蹲、5个弓步，再加30秒平板支撑，两三分钟就能让血流动起来。因为它按次数算而不是按时间块算，在这里就把它当成一个短短的“动起来”步骤加进去。
长到你真的会一直做下去为止。每天都做的十五分钟，胜过一套完美但你周三就放弃的九十分钟流程。从短的开始 — 上面那套“安静的15分钟”是个不错的下限 — 等它成了习惯再加长。
一个自然的顺序是：先补水，然后动一动或者晒晒太阳，接着洗漱收拾，然后吃早饭，最后留几分钟安静下来想一想或者规划这一天。把你最想保住的那件事 — 运动、写日记 — 放在前面，别让这一天有机会把它抢走。
大多数靠谱的流程都覆盖四件事：补水、活动身体、给脑子的东西（冥想、写日记或阅读），以及一小段规划这一天的时间。你不需要全都要 — 挑对你最重要的两三件，在上面把时间排好。
完全免费。不用注册，不用账户，没有付费墙。直接在浏览器里搭好你的流程，它会存在你的设备上。
可以。init.Habits（这个规划器出自的那个免费 iphone 应用）会把每一步变成每天的习惯，配上提醒、主屏幕小组件和一张 github 风格的热力图，你能看着连续记录一天天长起来。
把它做短，每天用同样的方式开始，然后记录它，好让你看得见那段连续记录。漏一次没关系 — 只是别漏第二次。一套你能做到七成的流程，胜过一套完美但你放弃了的。
把你的流程变成手机上每天的习惯 — 配上提醒、主屏幕小组件、连续记录冻结，还有一张 github 风格的热力图，装在一副安静的终端外观里。
